晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。

老做噩梦，睡不踏实

从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在食疗上，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

入睡困难

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前用热水泡泡脚。

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

时睡时醒

这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。调理原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

整晚睡不着

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。调理原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。

睡的不沉自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着

多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。

葆婴葆苾康牌茶蓟椰橄片成分：绿茶、朝鲜蓟、花椰菜、橄榄合成的片剂。

蓟的品种换了：以前用的是牛奶蓟，现在使用的是朝鲜蓟。朝鲜蓟对于肝脏的保护作用是远远大于牛奶蓟的。因为朝鲜蓟对肝脏的解毒、增强活性的作用早在2000年就已经进入欧洲药典了。其他的成分，比如：姜黄、花椰菜、橄榄全都有。还增加了五味子。五味子的作用是降酶、消炎。

因为是针对中国市场的。中国是世界上比较出名的肝炎大国。肝炎的人将近有一半是属于炎性肝炎（化验肝功能时，转氨酶的指标是高的）。转氨酶高是肝细胞的膜已经破了，肝里的酶就掉到血液里了，细胞膜为什么破了，是因为它自己发炎了。五味子会消炎，会让你的肝细胞恢复完整，而且会降低血液中的酶。

产品特点：

全面的肝脏养护配方，蕴含多种强力抗氧化剂

朝鲜蓟提取物提供双重作用：刺激肝酵素和加强对抗氧化压力

含有来自绿茶、橄榄和姜黄的抗氧化剂，进一步提供抗氧化保护

【食用方法及食用量】每日1次，每次2片